莲子桂圆木瓜糖水
- 煮
- 酸味
- 新手尝试
莲子桂圆木瓜糖水营养建议
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含糖量 6.51克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
莲子桂圆木瓜糖水的食材2人份
- 木瓜300g
- 桂圆10g
- 莲子15g
- 水1ml
- 冰糖20g
莲子桂圆木瓜糖水的做法
1
木瓜取半个、莲子、桂圆洗净备用
2
把莲子与水一起倒入高压锅中
3
高压锅压10分钟
4
莲子压好后，倒下桂圆
5
桂园煮至涨大后，倒入木瓜，放一块冰糖
6
煮至冰糖溶化后，再煮半分钟即可