咖喱鸡腿饭
- 煮
- 咖喱味
- <30分钟
- 新手尝试
狭义的咖喱饭是指米饭配搭咖喱等食材烹饪的食品。来自于印度。印度口味是因混合各方的风格而做出含有异国风情菜肴而闻名。咖哩已经在亚太地区成为主流的菜肴之一。广义上咖喱饭包括用咖喱粉等咖喱制品制作、烘焙的面食。
咖喱鸡腿饭营养建议
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含糖量 6.86克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
咖喱鸡腿饭的食材2人份
- 鸡腿1个
- 咖喱两块
- 土豆1个
- 胡萝卜1个
- 洋葱半个
- 油少许
- 盐少许
咖喱鸡腿饭的做法
1
把洋葱洗净切粒切块都行
2
胡萝卜土豆切块，我这个切大了，因为本人爱吃土豆所有切了两个
3
鸡腿剔骨切丁，用少量盐腌制几分钟
4
锅烧热倒油，油热下鸡丁翻炒至发白，加入洋葱翻炒
5
然后加入土豆胡萝卜翻炒片刻加入水至完全淹没食材上面一点 ，30分钟后加入咖喱块再煮十分钟即可
成品图
