鸡油炒菠菜
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
鸡油炒菠菜营养建议
-
含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
鸡油炒菠菜的食材2人份
- 菠菜510g
- 鸡油适量
- 鱼露适量
鸡油炒菠菜的做法
1
食材：菠菜
将菠菜浸泡30分钟，择洗干净，沥干
2
炒锅注入适量的清水，煮开，放入适量的盐
3
倒入适量的粟米油
4
煮滚
5
放入菠菜
6
灼一下将菠菜捞起，沥干
7
热炒锅，倒入适量的鸡油爆香
8
放入灼好的菠菜
9
倒入适量的鱼露
10
炒匀即可关火
11
盛入碟子中就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……