自制手撕鸡腿
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
自制手撕鸡腿
自制手撕鸡腿营养建议
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含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
自制手撕鸡腿的食材2人份
- 鸡腿2只
- 葱7克
- 姜7克
- 料酒10克
- 蒜末7克
- 青椒丝适量
- 香菜末适量
- 陈醋7克
- 生抽7克
- 盐适量
- 鸡精3克
- 胡椒粉2克
- 白糖3克
- 辣椒油适量
- 油炸花生米适量
自制手撕鸡腿的做法
1
鸡腿冷水下锅，放葱姜，料酒20分钟，放凉用手撕成条
2
放入蒜末，青椒丝，香菜末，陈醋，生抽，盐，鸡精，胡椒粉，白糖，辣椒油，油炸花生米，拌匀即可
成品图
