自制无糖酸奶
- 其它工艺
- 甜味
- <数小时
- 新手尝试
自制季，酸奶也要自己做，无糖酸奶配水果粒、配自制果酱都很好吃
自制无糖酸奶营养建议
-
含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
自制无糖酸奶的食材2人份
- 纯牛奶500ml
- 原味酸奶2大勺
自制无糖酸奶的做法
1
准备工作：牛奶500ml和2大勺原味酸奶，酸奶机内桶、盖子、勺子清洗干净
2
将酸奶机内桶、盖子、和取酸奶的勺子再用热水清洗一遍，烫好消毒干净
3
酸奶桶内倒入纯牛奶
4
再倒入两大勺原味酸奶
5
搅拌均匀
6
盖好盖子
7
酸奶机内稍加些热水
8
将酸奶桶置入酸奶机，盖好外盖，酸奶机工作6-8小时，酸奶就做好了
9
经过7小时，酸奶完成了！
成品图
自制无糖酸奶的烹饪技巧
制作酸奶的原料牛奶，最好不要选用低脂牛奶，可能会不成功
制作酸奶的容器一定要消毒干净
制作出来的酸奶可当做一次引子，用于下次制作酸奶的使用，之后的就不能用了，家庭环境菌会变质