肉炒黄花木耳
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
肉炒黄花木耳营养建议
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含糖量 4.97克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
肉炒黄花木耳的食材2人份
- 黄瓜100g
- 干黄花菜50g
- 黑木耳20g
- 鸡蛋1个
- 调和油适量
- 食盐适量
- 花椒适量
- 葱适量
肉炒黄花木耳的做法
1
豆皮结、木耳提前泡发
2
黄花提前用温水泡发，黄瓜切丝
3
锅上火，油热倒入鸡蛋
4
鸡蛋炒好后，盛出备用
5
锅中再次放入油，油热放入肉丝翻炒
6
放入花椒、葱爆香
7
放入黄花、黄瓜丝翻炒
8
放入木耳、豆皮结翻炒，放入盐