番茄玉米牛骨汤
- 煲
- 茄汁味
- 新手尝试
番茄玉米牛骨汤营养建议
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含糖量 11.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
番茄玉米牛骨汤的食材2人份
- 猪肉200g
- 西红柿100g
- 洋葱50g
- 马铃薯丁(脱水)100g
- 玉米100g
- 胡萝卜100g
- 食盐适量
番茄玉米牛骨汤的做法
1
准备所有材料
2
玉米，土豆，胡萝卜，洋葱切块
3
牛肋骨与猪展肉切快放进沸水锅中略滚，俗称“飞水”，通过飞水处理，可除去血污，消除或减少异味
4
番茄去皮切丁
5
将所有材料入锅，加清水2000ML，大火烧开后转小火，煲约两个小时
6
快出锅时加盐，就可以饮用了