蔬菜饭团
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
饭团是小朋友爱吃的，加了肉和蔬菜这样对不爱吃饭和蔬菜的小朋友还是不错的选择。看见给平时的饭不一样新鲜，就爱上吃饭菜了。
蔬菜饭团营养建议
-
含糖量 9.59克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蔬菜饭团的食材2人份
- 火腿肠1根
- 胡萝卜1根
- 黄瓜1根
- 米饭1碗
- 盐1克
- 柠檬1个
- 糖2克
蔬菜饭团的做法
1
备好食材
2
食材切条
3
锅中煮火腿肠胡萝卜煮2分钟捞出
4
等凉
5
柠檬汁挤入碗里
6
加米饭肉末盐糖拌匀
7
把海苔铺好
8
加入拌好的米饭铺平
9
放入蔬菜肉
10
卷起来卷紧一点
11
拿下帘子
12
切块
13
装盘
成品图
蔬菜饭团的烹饪技巧
喜欢什么蔬菜都可以随自己喜欢搭配