板栗玉米炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
前些天煲粥剩下的几颗板栗还有玉米，灵机一动想着加点瘦肉粒用来炒饭。
板栗玉米炒饭营养建议
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含糖量 17.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
板栗玉米炒饭的食材2人份
- 米饭两杯
- 板栗5颗
- 玉米一半
- 瘦肉粒适量
- 萝卜干少许
- 鱿鱼干两个
- 花生油适量
板栗玉米炒饭的做法
1
玉米剥粒备用
2
板栗洗净
3
板栗洗净切粒
4
胡萝卜切粒跟板栗一起炒一下
5
放入电饭煲跟饭一起煮熟
6
瘦肉切粒
7
萝卜干切丁炒一下
8
鱿鱼干洗一下切丁
9
鱿鱼干炒一下，玉米粒炒熟
10
玉米粒，鱿鱼干，肉粒一起放入锅中
11
加入板栗胡萝卜饭一起翻炒均匀即可
成品图
板栗玉米炒饭的烹饪技巧
调料随个人喜好加