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诗文 海虹菠菜蛋花汤
释义
海虹菠菜蛋花汤的做法

海虹菠菜蛋花汤

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  • 新手尝试

海虹菠菜蛋花汤营养建议

  • 含糖量 0.91
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

海虹菠菜蛋花汤的食材2人份

  • 鸡蛋1个
  • 调和油适量
  • 食盐适量
  • 适量
  • 适量
  • 香油适量
  • 胡椒粉适量

海虹菠菜蛋花汤的做法

1 海虹菠菜蛋花汤菜谱图解

海虹洗净后蒸熟

2 海虹菠菜蛋花汤菜谱图解

去壳取肉

3 海虹菠菜蛋花汤菜谱图解

菠菜洗净略焯

4 海虹菠菜蛋花汤菜谱图解

捞出过凉挤净水份切段

5 海虹菠菜蛋花汤菜谱图解

锅中油烧热,放葱、姜、青蒜炒香

6 海虹菠菜蛋花汤菜谱图解

加入菠菜略炒

7 海虹菠菜蛋花汤菜谱图解

加入蒸海虹的汤汁

8 海虹菠菜蛋花汤菜谱图解

煮开后加入海虹肉

9 海虹菠菜蛋花汤菜谱图解

加入蛋液

10 海虹菠菜蛋花汤菜谱图解

蛋花煮沸后加盐调味

11 海虹菠菜蛋花汤菜谱图解

关火后加少许芝麻油

12 海虹菠菜蛋花汤菜谱图解

加少许胡椒粉调味出锅

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 17:00:44