海虹菠菜蛋花汤
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- 新手尝试
海虹菠菜蛋花汤营养建议
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含糖量 0.91克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
海虹菠菜蛋花汤的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 姜适量
- 香油适量
- 胡椒粉适量
海虹菠菜蛋花汤的做法
1
海虹洗净后蒸熟
2
去壳取肉
3
菠菜洗净略焯
4
捞出过凉挤净水份切段
5
锅中油烧热，放葱、姜、青蒜炒香
6
加入菠菜略炒
7
加入蒸海虹的汤汁
8
煮开后加入海虹肉
9
加入蛋液
10
蛋花煮沸后加盐调味
11
关火后加少许芝麻油
12
加少许胡椒粉调味出锅