麻酱鹰嘴豆沙拉
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- 其它口味
- 新手尝试
麻酱鹰嘴豆沙拉营养建议
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含糖量 42.07克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
麻酱鹰嘴豆沙拉的食材2人份
- 鹰嘴豆100g
- 芝麻酱1勺
- 芥末酱0.5勺
- 香醋0.5勺
- 白糖0.5勺
- 香油1勺
麻酱鹰嘴豆沙拉的做法
1
鹰嘴豆浸泡过夜后将其煮软身，熟透
2
杂蔬料过水
3
用芝麻油将芝麻酱、芥末酱开稀，再加入糖、醋、酱油搅拌均匀，咸淡适宜
4
鹰嘴豆、杂蔬粒入在一起，倒入调好的芝麻酱料，搅拌均匀即可