时蔬炒面
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
早餐要快捷还要营养，高饱腹、低热量、富含膳食纤维是首选，试试这个时蔬炒面，快捷又营养。
时蔬炒面营养建议
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含糖量 24.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
时蔬炒面的食材2人份
- 莜麦速食面200克
- 鲜香菇2朵
- 胡萝卜半根
- 蒜苔100克
- 火腿肠100克
- 生抽1勺
- 蚝油1勺
时蔬炒面的做法
1
准备所需食材
2
莜麦速食面用温水浸泡15分钟捞出过冷水备用
3
蒜苔切成小段
4
胡萝卜切丝
5
火腿肠切成丝
6
鲜香菇切成片
7
炒锅加油烧热倒入火腿肠丝炒至表面金黄
8
倒入胡萝卜丝、香菇片炒匀
9
加蒜苔炒出蒜香，加生抽调味
10
倒入莜麦面条炒匀加蚝油调味即可“格琳诺尔速食面，无需水煮更方便”
成品图
