椰汁玉米甜汤
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- 新手尝试
椰汁玉米甜汤营养建议
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含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
椰汁玉米甜汤的食材2人份
- 甜玉米500g
- 胡萝卜40g
- 椰子汁240g
- 白糖适量
椰汁玉米甜汤的做法
1
甜玉米一斤
2
瓣下玉米粒，洗净
3
胡萝卜去皮后切丁
4
玉米粒一半，下适量的水，放搅拌机打成玉米汁
5
打好的玉米汁过滤一下
6
过滤后的玉米汁倒入一听椰子汁
7
倒入剩下的玉米粒
8
下切好的胡萝卜丁，煮至玉米粒熟透