意粉蔬菜拌沙拉酱
- 煮
- 酸甜味
- <15分钟
- 新手尝试
秋日里的一道简餐，好吃到停不住，营养口感没得说，你想来试下吗。最近让沙拉迷住了，除了做沙拉酱拌菜以外，意大利粉拌沙拉也很好吃。加点蔬菜黄瓜西红柿之类的口感和营养都不错，今天休息日，在家吃清淡可口的简餐吧。减肥还降脂，这也是自己定下的目标争取减肥到理想体重。吃啥都胖啊，没有办法了吗。意大利粉营养好吃点就很抗饿的，黄瓜和西红柿的营养也是人体必需的了。喜欢的也来试下吧.
意粉蔬菜拌沙拉酱营养建议
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含糖量 4.2克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
意粉蔬菜拌沙拉酱的食材2人份
- 螺丝粉50克
- 沙拉酱适量
- 西红柿一个
- 黄瓜适量
意粉蔬菜拌沙拉酱的做法
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准备好做意粉的主要食材
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放进电火锅里边煮的比较快，加适量的清水在火锅里边
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用电火锅煮意粉，感觉这样简单。因为火锅有升降功能，对于懒人我来说解放劳动力了，不用弯腰去捞粉了，一网打尽了。设置火锅功能开大火，需要盖上锅煮意粉
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意粉已经煮上了，说过这个意粉需要煮13分钟，定时就可以了。我们先来切菜吧。西红柿洗干净去除蒂把，切成片或者按照自己喜欢的切
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黄瓜只要半个就够了，也是从中间切开在切片，这样更容易一些了
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煮了好几分钟了，打开锅看意粉已经煮软了，也煮膨胀了。盖锅继续煮到13分钟
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煮好的意粉可以出锅了，已经很软了。如果在煮就会影响口感了。用升降功能就OK了哈。简单又省事哈，准备拌意粉咯
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取出锅里的意粉，这步骤要小心哈，免得烫手。用夹子提出来煮好的意粉就好了。一起来拌意粉吧，加蔬菜和沙拉酱酸甜可口的一道轻食做好了
成品图
意粉蔬菜拌沙拉酱的烹饪技巧
1，意大利粉每一个包装上边都有写着制作的时间和方法。而且每一种都会不同的时间煮制
2，本菜谱用的是香草沙拉酱，当然也可以按照自己的口味来搭配的