夏日轻食沙拉
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
最近天气非常的热，都没什么胃口，做点清爽的沙拉，红的圣女果，黄的玉米，绿的西兰花，看的就有胃口。
夏日轻食沙拉营养建议
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含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
夏日轻食沙拉的食材2人份
- 西蓝花100克
- 圣女果6个
- 玉米半个
- 六月鲜12g轻盐牡蛎酱油3勺
- 芝麻油1勺
夏日轻食沙拉的做法
1
准备所需食材
2
西兰花掰成小朵，洗净
3
圣女果洗净
4
锅里加水煮开，玉米洗净，剥粒，和西兰花一起放入锅里，煮1分钟，捞出放入凉水里，备用
5
小碗里加入3勺酱油和1勺芝麻油，搅拌均匀
6
将食材摆到碗里，淋上调好的酱汁，搞定
成品图
