葱姜炒蚕蛹
- 炒
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初级入门
蚕蛹，价格确实有点贵，因大小不同大约在35-45元钱一斤不等，有些人看着都不敢吃，岂不知它的营养价值特别高，它可是体弱、病后、老人及产妇产后的高级营养补品。它能产生具有药理学活性物质，可有效提高人体内白细胞水平，从而提高免疫力、延缓衰老。
葱姜炒蚕蛹营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
葱姜炒蚕蛹的食材2人份
- 蚕蛹300克
- 油适量
- 盐适量
- 葱1根
- 姜1块
葱姜炒蚕蛹的做法
1
买回来的蚕蛹清洗干净，买蚕蛹的时候一定要注意挑选活的蚕蛹，可以手动触碰蚕蛹，看见蚕蛹在摇头即是活的
2
冷水下锅小火煮开，喜欢嫩一点的再煮5分钟左右，喜欢肉质紧实一点的可以多煮几分钟
3
4
捞出沥干水分，葱、姜去皮洗净切丝
5
炒锅加入适量的油，爆香葱姜；加入煮好的蚕蛹翻炒，加入盐调味
6
美味葱姜炒蚕蛹出锅装盘，做菜品做零食都是不错的选择
成品图
葱姜炒蚕蛹的烹饪技巧
购买蚕蛹时一定要挑选活的蚕蛹，用手触碰蚕蛹头部转动即为活蚕蛹
煮蚕蛹时最好小火煮，避免蚕蛹爆开营养流失