粟米红萝卜乌鸡汤
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粟米红萝卜乌鸡汤营养建议
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含糖量 19.18克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
粟米红萝卜乌鸡汤的食材2人份
- 小米275g
- 胡萝卜189g
- 乌骨鸡345g
- 鸡粉适量
粟米红萝卜乌鸡汤的做法
1
食材：粟米
2
食材：胡萝卜
3
食材：乌鸡
4
将乌鸡洗净，放入汤锅中，加入适量的清水
5
盖锅盖，大火煮滚
6
将水倒掉，洗净乌鸡和汤锅，重新加入适量的清水
7
将粟米洗净，切块
将胡萝卜去皮，洗净，切块
8
将粟米和胡萝卜块放入汤锅中
9
盖锅盖，大火煮滚
10
揭盖，关火
11
全部倒入电炖锅中
12
盖锅盖，通电，大火煲两小时
13
时间到，揭盖，加入适量的鸡粉调味
14
即可断电
15
盛入汤中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……