清蒸罗非鱼
- 蒸
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
清蒸鱼，保留了鱼的原汁原味，无油烟，更健康。
清蒸罗非鱼营养建议
-
含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
清蒸罗非鱼的食材2人份
- 罗非鱼1条
- 油1勺
- 料酒1勺
- 蒸鱼豉油1勺
- 生抽1勺
- 葱姜适量
- 盐1勺
清蒸罗非鱼的做法
1
罗非鱼改刀，倒入一勺料酒去腥
2
一勺盐调味
3
放上葱姜丝，腌制半个小时入味
4
挤上几滴柠檬汁，可以更好的去腥
5
上锅蒸10分钟，把葱姜丝去掉
6
倒入一勺蒸鱼豉油
7
重新放上葱姜丝
8
浇上一勺热油即可
成品图
