凉拌野水芹叶子
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
野菜水芹菜在市场上很稀罕，难得见到有人卖它，它跟芹菜很像，但又有所不同，味道比芹菜更纯正、更清香，野水芹菜和芹菜一样，很多人都只吃它的茎，不吃叶子，我是个喜欢尝鲜的人，叶子也不能放过，那么这叶子怎么做好吃呢？
凉拌野水芹叶子营养建议
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含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌野水芹叶子的食材2人份
- 野水芹菜叶子适量
- 蒜2个
- 盐2克
- 白糖2克
- 醋10毫升
- 鲜椒酱适量
- 芝麻油10毫升
凉拌野水芹叶子的做法
1
2
首先将水芹菜叶子摘下来洗干净，放入水中，加入盐浸泡2小时
3
水芹菜叶子洗干净后控水分、蒜瓣去皮后切碎
4
锅中放入水烧开后，放入水芹菜叶子，焯水大约2分钟
5
捞出过凉水放入盘子中，放入蒜瓣，加入盐、白糖、醋、芝麻油、鲜椒酱搅拌均匀
成品图
凉拌野水芹叶子的烹饪技巧
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