韩式拌饭
- 拌
- 香辣味
- <15分钟
- 初中水平
喜欢韩剧的朋友一定对韩式拌饭不陌生吧！看这剧中的主人公拿着勺子大口吃拌饭，是不是咽口水了呢？别着急，跟着我学做这款简单韩式拌饭吧！包你一学就会！
韩式拌饭营养建议
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含糖量 18.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
韩式拌饭的食材2人份
- 米饭600克
- 豆芽100克
- 胡萝卜100克
- 菠菜100克
- 植物油1汤匙
- 芝麻1茶匙
- 食盐2克
- 鸡蛋1个
- 韩式肉酱2汤匙
韩式拌饭的做法
1
准备原料
2
焯豆芽
3
焯胡萝卜
4
焯菠菜，把所有焯好的蔬菜都用食盐拌一下
5
煎一颗鸡蛋，一定要单面煎的溏心蛋
6
砂锅里倒1汤匙植物油，抹匀
7
放入米饭
8
把焯好的蔬菜摆好，撒熟芝麻，小火加热到锅底出现一层锅巴
9
摆上煎蛋
10
根据个人口味放入适量韩式佐餐肉酱，拌匀即可
成品图
韩式拌饭的烹饪技巧
我做的这款拌饭比较素，如果您爱吃肉，也可以变着花样做排骨拌饭或红烧肉拌饭，总之韩式佐餐酱是一定要有的