鸡翅包饭
- 烤
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
好吃的鸡翅包饭，适合两岁以上的宝宝！鸡翅肉够嫩，荤素搭配好，不仅好吃！营养也很丰富哦。
鸡翅包饭营养建议
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含糖量 18.41克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡翅包饭的食材2人份
- 鸡翅6个
- 米饭适量
- 蒜苔适量
- 胡萝卜适量
- 鸡蛋一颗
- 玉米半根
- 盐1克
- 海天酱油1克
- 海天蚝油5克
- 干香菇6个
- 花椒10粒
鸡翅包饭的做法
1
材料洗净全部切丁
2
鸡翅留翅中，翅尖部分！清洗干净，将翅中的骨头剔掉.这步比较好时间，就是各种“蹂躏”拿剪子剔除，不要弄破皮就好.
3
剔好骨头的鸡翅，将所有调料放入腌制！三小时以上（冰箱冷藏）
4
将除鸡翅的其它配料炒饭！不需要额外加调料
5
炒好的米饭塞进鸡翅里，用牙签封口！这步不能忘记哦，不然就变鸡翅喷饭了
6
预热烤箱，180度上下火15分钟、翻面刷汁在烤15分钟.具体温度掌握还要看自己的烤箱哦！
7
美味的鸡翅包饭就出炉喽！
8
附张小宝表示满意的照片
成品图
鸡翅包饭的烹饪技巧
记得牙签封口，鸡翅剔骨比较耗时间以外（一个小时左右）其它都很简单，且不容易失败.