芝士焗玉米南瓜
- 烤
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
网红甜点-芝士焗玉米南瓜！ 南瓜营养丰富，富含维生素、矿物质、纤维素，是美容减肥佳品，用它做各种点心再合适不过了。 一道非常简单的创意美食，可以当成夏日甜点 ，也可以作为小朋友的零食，快点学起来吧！
芝士焗玉米南瓜营养建议
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含糖量 5.32克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
芝士焗玉米南瓜的食材2人份
- 南瓜400克
- 淡奶油30克
- 芝士碎100克
- 甜玉米半根
- 烤箱一台
芝士焗玉米南瓜的做法
1
准备好南瓜、玉米、稀奶油、芝士碎
2
南瓜切块儿待用
3
将南瓜、甜玉米放入蒸锅中，中火蒸15分钟
4
南瓜放凉待用
5
甜玉米放凉，将玉米粒切下来
6
将南瓜压成泥，放入玉米粒
7
再加入稀奶油
8
将南瓜泥搅拌均匀。南瓜泥做好了，提前预热烤箱，180度预热10分钟
9
将南瓜泥放入烤盘中
10
撒上一层厚厚的芝士碎，再点缀一些玉米粒
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将烤盘放入烤箱中，上下火180度烤15分钟
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一盘香喷喷的芝士焗南瓜就上桌了！奶香浓郁、香甜顺滑，口感好极了！
成品图
芝士焗玉米南瓜的烹饪技巧
适量加入一些玉米粒，有一定的嚼劲，口感非常舒服，可以试试看