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诗文 双色凉糕
释义
双色凉糕的做法

双色凉糕

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双色凉糕营养建议

  • 含糖量 60.13
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

双色凉糕的食材2人份

  • 藕粉150g
  • 糯米粉100g
  • 澄粉50g
  • 荷兰乳牛乳酪牛奶400ml
  • 400ml
  • 椰丝适量

双色凉糕的做法

1 双色凉糕菜谱图解

主料;紫薯、南瓜,去皮后各150克

2 双色凉糕菜谱图解

把去皮的紫薯、南瓜各切成小块放碗里,加水,盖上保鲜膜,放微波炉,高火4分钟后放凉备用

3 双色凉糕菜谱图解

藕粉150克、粘米粉100克、淀粉50克混合过筛
分成2份备用

4 双色凉糕菜谱图解

食品料理机先放熟南瓜或紫薯,按顺序牛奶200毫升,水200毫升,细砂糖60克,最后放混合的粉,打成细腻的浓浆
要是料理机小放不下所有原料,可以每样减半,分2次搅拌
还有要是南瓜或紫薯汤用的话,减少水用量

5 双色凉糕菜谱图解

这是打好的浓浆,静置半小时左右

6 双色凉糕菜谱图解

取一方形耐热的保鲜盒,我是用的玻璃保鲜盒(其他的耐热的容器也可以,不过要在容器中凃一层植物油防粘)我没放油
我准备了3个容器,其中一个倒入1/4紫薯浆,一个倒入1/4南瓜浆,另一个也是南瓜浆(做双色只要薄薄的一层就可),放蒸锅蒸10分钟

7 双色凉糕菜谱图解

分3次倒入浓浆,第二次也是10分钟左右,第三次蒸15分钟,一共是蒸35-40分钟,我是3格电蒸笼蒸的,反正是蒸了40分钟左右吧,怕不熟

8 双色凉糕菜谱图解

这是蒸好的3层,等冷却后放入冰箱冷藏

9 双色凉糕菜谱图解

将冷藏好的凉糕取出,(我玻璃容器没涂油,就用橡皮刮刀在四周刮下很容易就倒出来了)然后案板上铺上保鲜膜,切块,大小随意

10 双色凉糕菜谱图解

喜欢的话在紫薯或南瓜凉糕上裹上椰丝,好吃又好看

11 双色凉糕菜谱图解

这是双色和三色的凉糕,还可以加胡萝卜做成真正的三色凉糕,我本以为紫薯和南瓜放在一起会串味,结果没有
还有放了牛奶,吃起来感觉有小时候奶糕的味道,特别是南瓜味的,仿佛回到了童真年代....

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更新时间:2025/1/28 5:37:36