酱烧豆腐土豆丁
- 烧
- 酱香味
- 新手尝试
酱烧豆腐土豆丁营养建议
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含糖量 4.41克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酱烧豆腐土豆丁的食材2人份
- 马铃薯丁(脱水)1个
- 毛豆腐250g
- 柿子椒1个
- 胡萝卜50g
- 调和油适量
- 甜面酱10g
- 元贞糖2g
- 生抽5ml
- 芝麻油适量
酱烧豆腐土豆丁的做法
1
准备好所有的食材
2
土豆胡萝卜去皮切丁用清水浸泡，豆腐和青椒也切丁备用
3
不粘锅稍倒一点油放入豆腐丁煎至
4
煎至豆腐金黄捞出备用
5
底油再把土豆放入稍煎至片刻
6
再放入胡萝卜过油，然后盛出
7
锅中底油爆香葱姜
8
加入甜面酱
9
在加入一勺辣黄豆酱
10
把酱料炒出香味
11
倒入土豆和胡萝卜翻炒
12
加入生抽和糖
13
加入少许清水烧制片刻
14
在倒入煎好的豆腐烧至入味
15
汤汁快干加入青椒
16
淋入香油
17
翻炒均匀关火