桃胶圆肉银耳羹
- 炖
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
天气干燥，经常炖一锅银耳羹滋润一下。
桃胶圆肉银耳羹营养建议
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含糖量 40.04克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
桃胶圆肉银耳羹的食材2人份
- 银耳4躲
- 桃胶25克
- 桂圆肉15克
- 红枣6个
- 黄冰糖45克
桃胶圆肉银耳羹的做法
1
准备好银耳、红枣、桂圆肉、桃胶
2
桃胶和银耳提前浸泡，洗净杂质备用
3
银耳撕小朵，放入砂锅中，注入清水
4
倒入桃胶，大火煮开
5
红枣去核，桂圆肉洗净
6
红枣桂圆倒入锅中
7
大火煮开
8
加盖，小火炖煮60分钟
9
加入黄冰糖，熬煮至糖化即可食用
成品图
