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诗文 红豆花生糯米糊
释义
红豆花生糯米糊的做法

红豆花生糯米糊

  • 榨汁
  • 甜味
  • <15分钟
  • 初中水平

又在为早餐发愁了,外星人已经放寒假了,天天在家,一日三餐的伺候着,不光问早餐发愁,还为午餐发愁,有了外星人在家,不能凑合吃午餐剩菜剩饭了。还的做新鲜的饭菜,各种饭菜轮番上阵,吃的外星人天天美滋滋的。 可是苦了我啊,每天一睁眼就想着早餐、午餐、晚餐的事,弄得我天天都的去菜店买菜,原来几天去一次的菜店,现在到好每天去了,弄得菜店老板以为我家天天有客人,买不同的菜招待客人。我说我哪有客人啊,娃娃放假在家,一天三顿都做饭啊,把那你菜店老板羡慕的不行,要是她有时间能给娃娃做各种好吃的多好! 这个红豆花生糯米糊就是给外星人做的早餐,搭配葱花饼一起吃的,有时候还搭配馕,吃的外星人特开心,因为这个红豆和花生是烤熟的,榨出来真香啊,还浓郁粘稠、香浓糯糯的,飘满整个房间。 红豆有较多的膳食纤维,具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、消水肿,预防结石、健美减肥的作用;红豆有清心养神、健脾的功效,加入莲子、百合能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。 花生:化痰止咳,润肺,护心,通乳生乳,补血益气,止血凉血,健脑,养阴补虚

红豆花生糯米糊营养建议

  • 含糖量 41.16
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

红豆花生糯米糊的食材2人份

  • 花生米50克
  • 赤小豆50克
  • 白糖适量
  • 糯米50克

红豆花生糯米糊的做法

1 红豆花生糯米糊菜谱图解

主料:花生、红小豆 辅料:白糖、开水、糯米

2 红豆花生糯米糊菜谱图解

把花生米、糯米、红小豆洗净

3 红豆花生糯米糊菜谱图解

沥干水分

4 红豆花生糯米糊菜谱图解

微波炉调到高火功能,把装着盘子的红小豆、花生、糯米推进去

5 红豆花生糯米糊菜谱图解

设置时间为6分钟,时间到取出食材凉透以后

6 红豆花生糯米糊菜谱图解

加进破壁机料理杯里

7 红豆花生糯米糊菜谱图解

加开水

8 红豆花生糯米糊菜谱图解

将破壁机料理杯按照箭头指示装好,转动按钮到酱料,机器开始工作,声音不是很大,和传统料理机差不多声音

9 红豆花生糯米糊菜谱图解

一个程序结束后,如果喜欢更细的可以再来一次

10 红豆花生糯米糊菜谱图解

倒出即可食用

成品图

红豆花生糯米糊的烹饪技巧

花生、豆类、可以提前侵泡6小时,个人感觉烤的和微波炉加热的还是比较香浓一些 也可以用烤箱烤熟,但是一定的凉透再榨,这样比较香浓

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更新时间:2025/1/15 8:08:03