凉拌豆腐泥
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
关于内脂豆腐的这个吃法，在外面吃到的大多数都是块状，这种做成泥的也只在家这么做，也算是一种带有妈妈味道的家常做法。把豆腐拌成泥，一口到嘴，微微带麻，回味无穷。
凉拌豆腐泥营养建议
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含糖量 3.08克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
凉拌豆腐泥的食材2人份
- 豆腐(内酯)300克
- 盐3克
- 糖1克
- 生抽10毫升
- 味精3克
- 蒜泥1勺
- 辣椒油适量
- 花椒油少量
- 香油少量
- 香葱少量
凉拌豆腐泥的做法
1
选取内脂豆腐一块
2
倒入碗中，然后加入盐糖生抽，味精等调料
3
用勺子搅拌成泥
4
蒜捣成泥，小葱切末放进去
5
加上红油香油等
6
拌匀后就可以吃啦。方便快手
成品图
凉拌豆腐泥的烹饪技巧
口味可以根据平日习惯做出调整。吃不了麻的可以不加花椒油