莲藕鸡胸小肉饼
- 煎
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
鸡胸肉换种做法减脂又美味！
莲藕鸡胸小肉饼营养建议
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含糖量 8.12克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
莲藕鸡胸小肉饼的食材2人份
- 藕200克
- 鸡胸脯肉200克
- 白糖适量
- 生抽适量
- 醋适量
- 白酒适量
- 淀粉适量
- 面包糠适量
莲藕鸡胸小肉饼的做法
1
碗中倒入白糖、生抽、醋、白酒、淀粉、小半碗水，调匀备用
2
另一个碗中加入鸡胸肉末、莲藕末、胡椒粉、淀粉、白酒、面包糠、生抽，拌匀
3
锅中热油，摆入一个个肉饼、煎制两面金黄
4
淋上酱汁、待汤汁浓稠后，撒上白芝麻
成品图
