洋葱目鱼拌糯米饭
- 蒸
- 葱香味
- 新手尝试
洋葱目鱼拌糯米饭营养建议
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含糖量 32.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
洋葱目鱼拌糯米饭的食材2人份
- 洋葱50g
- 胡萝卜25g
- 糯米80g
- 大米40g
- 花生15g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 十三香适量
- 鸡精适量
洋葱目鱼拌糯米饭的做法
1
浸泡好的糯米和大米按2：1的比例放入电饭锅中煮，同时放入花生，煮至半熟时加入鲜玉米继续煮
2
煮饭的时间里，准备配菜，胡萝卜切丝儿，洋葱切小丁，目鱼干用剪刀剪成碎末儿备用
3
热锅冷油，将胡萝卜丝儿倒入煸炒熟，看到油变红色
4
倒入洋葱快速翻炒
5
炒至洋葱断生
6
加入目鱼干翻炒均匀，加入调味料即可
7
饭煮好了，放置一会儿，装盘备用
8
将超好的配菜铺上去即可。也可将配菜一起倒入电饭锅里翻搅均匀后装出