三汁鸡翅焖锅
- 焖
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初级入门
一定要收藏的一道下饭菜，三汁鸡翅焖锅，我怎么这么有才
三汁鸡翅焖锅营养建议
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含糖量 5.39克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
三汁鸡翅焖锅的食材2人份
- 鸡翅400克
- 土豆适量
- 洋葱适量
- 胡萝卜适量
- 柿子椒适量
- 料酒适量
- 盐适量
- 青红椒适量
- 芹菜叶适量
- 蚝油2勺
- 生抽2勺
- 老抽1勺
- 蜂蜜1勺
- 番茄酱2勺
- 黄豆酱2勺
- 淀粉1勺
- 奥尔良腌料2勺
三汁鸡翅焖锅的做法
1
鸡翅改刀，加1勺料酒，一点盐，抓匀腌制30分钟
2
胡萝卜、洋葱、土豆、青椒、切块备用
3
调酱汁：2勺黄豆酱、2勺蚝油、2勺生抽、1勺老抽、2勺番茄酱、1勺蜂蜜、1勺淀粉，搅拌均匀
4
锅中倒油，放入配菜，加2勺奥尔良腌料拌匀
5
铺上鸡翅，中小火盖盖焖8分钟
6
倒入酱汁，继续焖12分钟，最后开盖撒适量青红椒圈、芹菜叶即可
成品图
