凉拌时蔬
- 拌
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
东北人顿顿离不了咸菜，吃多了又怕三高，把家里可以生食的蔬菜拿出来，切切拌拌就行了，健康又美味
凉拌时蔬营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌时蔬的食材2人份
- 苤蓝小半个
- 尖椒1根
- 胡萝卜1根
- 洋葱小半个
- 欧芹1小把
- 盐适量
- 味精适量
- 蚝油适量
- 香油适量
- 花椒油适量
凉拌时蔬的做法
1
:大头菜切丝
2
尖椒切丝
3
胡萝卜去皮切丝
4
洋葱切丝
5
香芹切段
6
加调料
7
拌匀切可
成品图
