凉调生菜
- 拌
- 蒜香味
- <10分钟
- 新手尝试
蒜蓉香油汁浇在碧绿的生菜叶上，青脆的色泽，爽利的口感，健康美味又快捷的家常菜。
凉调生菜营养建议
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含糖量 1.19克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉调生菜的食材2人份
- 生菜2棵
- 蒜4瓣
- 香油适量
- 盐适量
- 鸡汁适量
- 胡椒粉少许
- 麻辣油适量
凉调生菜的做法
1
生菜洗净，控水，掰成小块
2
将所有调料放小碗中，搅拌均匀
3
将调料汁淋到生菜叶上，装盘，即可享用
成品图
