蔬菜凉拌面
- 拌
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
夏天是凉面的专属呀 来一个蔬菜凉拌面 舒爽又有味 不想吃油腻的食物 来一碗凉拌面吧[心] ???
蔬菜凉拌面营养建议
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含糖量 7.56克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蔬菜凉拌面的食材2人份
- 面条适量
- 番茄3个
- 香菇6多
- 小白菜2根
- 姜适量
- 蒜适量
- 葱适量
- 醋适量
- 酱油适量
- 盐适量
- 白糖2勺
- 香油适量
蔬菜凉拌面的做法
1
准备食材
2
食材切好 面条煮熟放冷水
3
凉拌汁调好 青菜香菇焯熟
4
所有食材混合搅拌均匀即可
5
装盘食用
成品图
蔬菜凉拌面的烹饪技巧
姜蒜生的比较辣 不吃辣可以用锅炒一下