清补凉煲排骨
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
清补凉煲排骨营养建议
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含糖量 4.41克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
清补凉煲排骨的食材2人份
- 猪大排250g
- 薏米20g
- 沙参15g
- 玉竹15g
- 食盐适量
- 长思水晶蜜枣2个
清补凉煲排骨的做法
1
清补凉 排骨
2
清补凉用水稍泡
3
洗净
4
放进汤锅加10碗水
5
大火爆开3~5分钟改小火煲
6
煲2小时 放盐调味 即可