开心腰果米糊
- 榨汁
- 其它口味
- <60分钟
- 初中水平
老喝粥喝腻了，尝试一下做米糊更营养，易消化。
开心腰果米糊营养建议
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含糖量 45.01克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
开心腰果米糊的食材2人份
- 糙米20克
- 薏米20克
- 大米20克
- 开心果适量
- 腰果适量
开心腰果米糊的做法
1
先将糙米和薏米泡5小时以上
2
将泡好的糙米，薏米大米还有开心果、腰果放入豆浆机中
3
加入水到格线
4
豆浆机按米糊健
5
做好了香喷喷的米糊！
成品图
开心腰果米糊的烹饪技巧
熟花生，芝麻都可以添加！