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诗文 甜南瓜炖银耳
释义
甜南瓜炖银耳的做法

甜南瓜炖银耳

  • 甜味
  • <60分钟
  • 初中水平

喜欢吃南瓜,喜欢炒着吃,喜欢清水煮着吃,当然,南瓜炖银耳也美味。

甜南瓜炖银耳营养建议

  • 含糖量 22.61
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

甜南瓜炖银耳的食材2人份

  • 南瓜100克
  • 银耳20克
  • 绵白糖30克

甜南瓜炖银耳的做法

1 甜南瓜炖银耳菜谱图解

准备好南瓜和银耳

2 甜南瓜炖银耳菜谱图解

银耳清水浸泡,南瓜去皮洗净切小块

3 甜南瓜炖银耳菜谱图解

银耳倒入电饭煲,注入足量清水

4 甜南瓜炖银耳菜谱图解

煮饭档煮开,保温档炖煮40分钟,加入绵白糖

5 甜南瓜炖银耳菜谱图解

倒入南瓜,炖煮15分钟

6 甜南瓜炖银耳菜谱图解

炖煮至银耳出胶

7 甜南瓜炖银耳菜谱图解

炖好的南瓜银耳羹温热食用

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更新时间:2025/3/15 15:54:57