奥尔良鸡中翼
- 烤
- 香辣味
- <30分钟
- 初级入门
用新奥尔良腌料做的鸡中翅好入味，香喷喷。
奥尔良鸡中翼营养建议
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含糖量 0.91克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
奥尔良鸡中翼的食材2人份
- 鸡中翼8只
- 新奥尔良腌料60克
- 花生油适量
奥尔良鸡中翼的做法
1
鸡中翼洗干净，沥干水
2
加入60克腌料，均匀抹在鸡中翼上，用保鲜膜盖好，放入冰箱常温柜，腌5个小时
3
腌制途中不时翻动，并用牙签戳戳，令鸡中翼更入味
4
烤箱托盘底部放锡纸，将腌好的鸡中翼加入适量的花生油，并放在锡纸上，烤15分钟即可。＂快乐厨房，品味生活，淘宝搜索＂e厨艺＂购买同款美味＂
成品图
奥尔良鸡中翼的烹饪技巧
风味腌粉的量根据各人的口味增减