老公最爱吃我做的快手早餐，软嫩到没有朋友的美味
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
两个相爱的人总是喜欢腻歪在一起，卿卿我我，我每次趁老公刷牙洗脸的功夫做早餐，简单、快速、营养、美味，朋友都说我老公娶了我，绝对是上辈子拯救了银河系，哈哈！
老公最爱吃我做的快手早餐，软嫩到没有朋友的美味营养建议
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含糖量 8.47克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
老公最爱吃我做的快手早餐，软嫩到没有朋友的美味的食材2人份
- 土司面包1片
- 鸡蛋2个
- 精盐少许
- 生菜适量
- 黑胡椒碎少许
- 奶酪1片
- 不粘锅1个
老公最爱吃我做的快手早餐，软嫩到没有朋友的美味的做法
1
空碗里打入两个鸡蛋，少许盐搅拌均匀
2
一定要充分的搅拌，把盐搅拌均匀
3
不粘锅里少许油润一下锅
4
中小火倒入鸡蛋液
5
放入一片吐司面包粘上蛋液
6
快速将面包片翻面，小火煎至鸡蛋凝固
7
整体翻面，小火煎至香味四溢关火
8
趁热放入一片芝士
9
再放入生菜即可出锅
10
撒上黑胡椒碎卷起即可食用
成品图
老公最爱吃我做的快手早餐，软嫩到没有朋友的美味的烹饪技巧
一定要用中小火，要不然吐司容易煎黑了