麻酱拌豇豆
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麻酱拌豇豆营养建议
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含糖量 3.99克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
麻酱拌豇豆的食材2人份
- 豇豆300g
- 芝麻酱适量
- 食盐适量
- 白糖适量
- 醋适量
- 生抽适量
- 辣椒油适量
- 蒜适量
麻酱拌豇豆的做法
1
豇豆角洗净后切成小节，
2
锅里放水加热，水开后放豇豆煮至熟，
3
豇豆捞出过凉水，
4
控水后放入盆中，
5
倒适量的麻酱在小碗中，加糖和盐，再加香醋，用筷子搅拌泻开，
6
再加适量的生抽，
7
加一勺辣椒油，拌匀
8
蒜切成末，
9
把泻好的麻酱倒在豇豆上，再洒上蒜末，
10
拌匀即可