燕麦核桃米浆
- 炸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
黄豆和核桃富含宝贝，卵磷脂，对增强记忆力大有益处，对大脑发育，非常合适，宝贝牵着你的小手，多喝健脑益智豆浆，祝愿你智力和品格平行发展
燕麦核桃米浆营养建议
-
含糖量 30.45克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
燕麦核桃米浆的食材2人份
- 黄豆50克
- 核桃4个
- 燕麦10克
- 冰糖适量
燕麦核桃米浆的做法
1
准备食材
2
黄豆提前浸泡4小时左右，核桃剥仁
3
清洗好的黄豆倒入豆浆机杯体中，加入核桃仁，和燕麦
4
加入饮用水
5
接通电源，按豆浆五谷键
6
待豆浆制成，趁热加入个人喜好的冰糖，或者蜂蜜或者白糖
成品图
燕麦核桃米浆的烹饪技巧
按照自己的喜好，添加蜂蜜或者冰糖，或者白糖