焦糖菠萝和椰子酸奶
- 烤
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
美食杰9.5烧烤活动烤串菜谱
焦糖菠萝和椰子酸奶营养建议
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含糖量 5.11克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
焦糖菠萝和椰子酸奶的食材2人份
- 菠萝1.5千克
- 薄荷叶1/3杯
- 椰奶适量
- 酸奶1杯
- 红糖1汤匙
- 椰子精华1茶匙
焦糖菠萝和椰子酸奶的做法
1
从菠萝上剪下顶部和底部。片纵向下菠萝去皮。切菠萝纵向切成四。取出芯。每一部分削减一半。在纵向线串
2
制作椰子酸奶：把所有的配料放在碗里。搅拌直到混合完成
3
把薄荷和糖结合，刷在菠萝表面
4
在中高温加热烧烤板。烤菠萝，偶尔翻一下，8到10分钟或直到焦糖。加上酸奶食用
成品图
