苹果木瓜红糖水
- 煮
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
苹果木瓜红糖水适合一年四季饮用，对身体及有好处，木瓜含有丰富的维生素C，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用
苹果木瓜红糖水营养建议
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含糖量 4.62克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果木瓜红糖水的食材2人份
- 苹果一个
- 木瓜半个
- 红糖两块
- 枸杞适量
- 水适量
苹果木瓜红糖水的做法
1
苹果用盐搓洗
2
冲洗干净后切块
3
木瓜去皮切块
4
苹果块倒入锅中，加入适量清水，滚煮十分钟
5
再倒入木瓜块，滚煮两分钟
6
加入红糖，煮至红糖融化
7
放入枸杞后关火
成品图
苹果木瓜红糖水的烹饪技巧
木瓜、苹果和红糖都是温性食物，月经期间也可以食用哦。木瓜和苹果的营养价值都很高，木瓜具有丰胸美容的作用，而苹果可以补充维生素及微量元素，其中的氨基酸也非常丰富，也可以榨果汁或做水果沙拉，做各种各样的美