香蕉酸奶奶昔
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。 酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。今天的这款香蕉酸奶奶昔，不仅解酒效果更好而且味道也更胜一筹哦。
香蕉酸奶奶昔营养建议
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含糖量 7.49克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香蕉酸奶奶昔的食材2人份
- 香蕉1根
- 酸奶220毫升
- 枸杞子数粒
- 核桃仁20克
- 大杏仁3粒
- 葡萄干数粒
香蕉酸奶奶昔的做法
1
香蕉切块放入搅拌机内。（可以留出一小块儿装饰用）
2
放入所有果仁（核桃仁大杏仁要切碎）
3
加入酸奶。
4
用搅拌机搅至所有材料混合均匀
5
香蕉切薄片贴在杯子上
6
倒入搅好的奶昔
成品图
香蕉酸奶奶昔的烹饪技巧
喜欢有颗粒感的可以搅打时间短一些
喜欢有甜味的可以放些糖