蚝油茭白
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- 其它口味
- 新手尝试
蚝油茭白营养建议
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含糖量 3.08克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蚝油茭白的食材2人份
- 茭白300g
- 柿子椒2个
- 调和油适量
- 食盐适量
- 蚝油20ml
- 鸡精5g
蚝油茭白的做法
1
准备所需材料
2
将青椒去籽切成块状
3
茭白切成块状
4
将切好的茭白焯水1分钟捞出沥干水份
5
将切好的青椒焯水1分钟捞出沥干水份
6
锅内放油，加入两勺蚝油
7
5.将焯好水的青椒与茭白一起炒
8
翻炒均匀，使蚝油均匀入味
9
放入少量盐，胡椒粉，鸡精炒均