蛋白苦瓜
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- 新手尝试
蛋白苦瓜营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蛋白苦瓜的食材2人份
- 苦瓜200g
- 食盐适量
- 味精适量
- 花生油适量
蛋白苦瓜的做法
1
苦瓜去瓤，切成小丁
2
蛋白打散，还有半个蛋黄一起充数了
3
把苦瓜丁倒入蛋液一起混合均匀，加盐，味精调味
4
锅里加适量油，把混合好的蛋液放到锅里翻炒至成型即可