网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 盐焗西兰花
释义
盐焗西兰花的做法

盐焗西兰花

  • 家常味
  • <15分钟
  • 初级入门

对于西兰花我是非常喜欢,曾经有次突发奇想改变一下味道,结果一试居然喜欢上了

盐焗西兰花营养建议

  • 含糖量 3.01
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

盐焗西兰花的食材2人份

  • 西兰花一个
  • 盐焗鸡粉适量
  • 适量
  • 适量

盐焗西兰花的做法

1 盐焗西兰花菜谱图解

西兰花泡洗干净,然后切小块,我是一朵朵小花掰下来再切,这样不容易碎

2 盐焗西兰花菜谱图解

大蒜切米

3 盐焗西兰花菜谱图解

热锅放油

4 盐焗西兰花菜谱图解

油热后开中小火,倒入大蒜翻炒,我就是火大了,大蒜糊了一点点

5 盐焗西兰花菜谱图解

大蒜炒至金黄,倒入西兰花大火翻炒一会

6 盐焗西兰花菜谱图解

倒入适量的盐焗鸡粉到锅铲上,快速翻炒西兰花

7 盐焗西兰花菜谱图解

倒入适量清水,继续翻炒到西兰花熟透

8 盐焗西兰花菜谱图解

水差不多干了就可以了

成品图

盐焗西兰花的烹饪技巧

西兰花的火候自己控制,喜欢硬一点的就别放太多水焖,自己调节即可

随便看

 

家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Sap9.com All Rights Reserved
更新时间:2025/1/21 16:31:13