芹菜拌花生米
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，能促进肠道蠕动，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，帮助减少脂肪和胆固醇的吸收，从而达到减肥的效果。
芹菜拌花生米营养建议
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含糖量 4.69克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
芹菜拌花生米的食材2人份
- 芹菜300克
- 花生米50克
- 生抽1勺
- 花椒油1勺
- 香油1勺
- 米醋1勺
芹菜拌花生米的做法
1
备好食材
2
花生米先炒熟备用
3
芹菜洗好切节
4
锅中烧水煮芹菜熟了捞出沥干水分
5
把调料依次放入生抽花椒油醋等
6
最后到上花生米拌匀即可
成品图
芹菜拌花生米的烹饪技巧
芹菜凉拌花生米是一道不错的凉拌菜