腊肠焖土豆饭
- 烘焙
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
简单，快捷！孩子喜欢！
腊肠焖土豆饭营养建议
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含糖量 10.99克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
腊肠焖土豆饭的食材2人份
- 米饭适量
- 腊肠2根
- 土豆1个
- 鸡蛋1个
- 荷兰豆适量
- 西兰花一小个
- 花生油三勺
- 酱油两勺
腊肠焖土豆饭的做法
1
按人数洗米煮饭，按启动！
2
切丁！我这次赶时间，粗了点！
3
切与腊肠大小
4
炒至五成熟，土豆透明状！
5
倒进饭中！继续煮！太急了，没拍照！熟后再代调好的味料（花生油，酱油，蒜头，焗鸡粉）进去搅拌
6
将兰豆，西兰花灼熟，可在开了的水中下盐或几滴酒！，可让色泽保持绿色！再水煮蛋！！其实可以一锅熟！
7
根据自己喜好，可加番茄，香蕉片等装饰！
腊肠焖土豆饭的烹饪技巧
1饭要放少点水！略硬点更好！2搅拌饭用筷子更松软，不会成块！