孜然踏板鱼
- 煎
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
做一道美味煎鱼
孜然踏板鱼营养建议
-
含糖量 0.35克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
孜然踏板鱼的食材2人份
- 龙利鱼500克
- 孜然少许
- 料酒少许
- 盐少许
- 豆油适量
孜然踏板鱼的做法
1
准备鲜踏板鱼洗净
2
加入适量盐，料酒，孜然腌制30分钟
3
盆中倒入蛋液，放入踏板鱼裹上蛋液
4
不粘锅烧热放入少许豆油，加入踏板鱼
5
小火慢烙
6
烙至两面金黄
7
装入盘中
成品图
