酱汁油麦菜
- 煮
- 香辣味
- <15分钟
- 初级入门
。
酱汁油麦菜营养建议
-
含糖量 7.35克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
酱汁油麦菜的食材2人份
- 油麦菜1棵
- 植物油1勺
- 蒜2粒
- 郫县豆瓣酱1勺
酱汁油麦菜的做法
1
油麦菜洗净，切成段
2
锅中烧水，水开后放入油麦菜，变软后就可以捞出，大概40多秒
3
锅中热油，放入蒜末煸香
4
放入郫县豆瓣酱，炒出红油
5
加入适量清水，煮开，继续煮到喜欢的浓稠度后关火，浇在油麦菜上即可
成品图
